278235521 1641383842913952 534799523327364491 n

Nghiên Cứu Mang Tầm Lịch Sử : CHÚA JESUS KHÔNG ĂN THỊT, CHÚA JESUS DẠY ĂN CHAY TRƯỜNG – Thực hiện Khảo Cứu bởi Liên Minh Ăn Chay Quốc Tế, IVU

Tận gốc rễ của Thiên Chúa giáo là lòng từ bi của thuyết ăn chay. Do Ban Báo chí Hoa Kỳ, Liên Minh Ăn Chay Thế Giới (nguyên văn tiếng Anh) Dựa trên những tài liệu lịch sử và khảo cứu của nhiều học giả Thiên Chúa giáo, Chúa Giê-su …

cayenne peppers 2779828 1280

Lợi ích sức khoẻ của ớt Cayenne

Chuyên gia dinh dưỡng Alexis Supan, RD cho biết: “Ớt Cayenne là một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh”. Đây là lý do tại sao ớt cayenne xứng đáng có một vị trí trong tủ bếp của bạn – và cách thêm nó vào thói quen ăn uống của bạn.

cacdangtaospirulinadlccare

Tảo xoắn Spirulina là gì và tại sao nó lại tốt cho bạn?

Tảo xoắn Spirulina đã được ca ngợi trong nhiều thế kỷ vì giá trị dinh dưỡng cao, được gọi là một trong những “thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất”. Được cho là lần đầu tiên được sử dụng trong các nền văn minh Aztec cổ đại, tảo xoắn gần đây đã được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống cho các phi hành gia NASA trong các sứ mệnh không gian.

Tại sao rễ cây ngưu bàng lại tốt hơn khi dùng làm thực phẩm hơn là thực phẩm bổ sung?

Nhận dinh dưỡng từ thực phẩm là một con đường an toàn hơn.

Thiên nhiên có rất nhiều loại thực vật có khả năng mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn. Thực phẩm có thể đến từ quả của cây, như ớt, dâu tây hoặc cà chua. Đôi khi, từ lá của nó, như rau diếp hoặc cải xoăn. Và đôi khi, chính rễ cây chứa đầy vitamin và khoáng chất cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta – như cà rốt, củ cải và – ít được biết đến hơn nhưng có lẽ cũng bổ dưỡng tương tự – rễ cây ngưu bàng.

chiet xuat la olive la gi dung co tot khong 2

7 Lý do vì sao ô liu tốt cho sức khỏe của bạn?

Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E, tốt cho tim và giúp bạn cảm thấy no.
Dầu ô liu có tác dụng tốt cho tim mạch. Nhưng ô liu chắc chắn không hề bị ảnh hưởng. Những loại trái cây này (vâng, chúng là một loại trái cây!) Trên bảng thịt nướng, trang trí rượu martini và phết lên bánh mì ở dạng tapenade. Nhưng ô liu có phải là một món ăn nhẹ lành mạnh?

cranberry QbgI cover

Quả nam việt quất có tốt cho sức khỏe không? 6 lợi ích đáng ngạc nhiên

Chứa nhiều chất chống oxy hóa, loại trái cây này có thể giúp giữ cho răng, tim và ruột của bạn khỏe mạnh.
Bạn có thể chỉ nghĩ đến việc ăn quả nam việt quất vào dịp Lễ Tạ ơn, nhưng loại quả này có thể mang lại cảm giác ngon miệng (và nhiều lợi ích cho sức khỏe) quanh năm.
Quả nam việt quất, chủ yếu là Carbohydrat và chất xơ, chứa khoảng 90% nước. Chúng cũng chứa các vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin E, vitamin K và mangan.

tiger nut

9 Lợi ích sức khỏe của hạt hổ

Chúng không thực sự là hạt, nhưng chúng tốt cho bạn, giúp tiêu hóa và lượng đường trong máu.
Đó không thực sự là hạt. Và điểm chung duy nhất của chúng với hổ là sọc của chúng. Nhưng hạt hổ – và các sản phẩm liên quan như bột và sữa hạt hổ – đang tìm đường vào nhiều căn bếp hơn.
Còn được gọi là hạt chufa, hạnh nhân đất và hạt đất, hạt hổ đã có từ nhiều thế kỷ trước. Một số người Ai Cập cổ đại có hạt hổ trong mộ của họ, có lẽ là để họ có thể thưởng thức chúng ở thế giới bên kia.

Vì sao gừng mang lại lợi ích cho sức khỏe?

Giảm đau và giảm buồn nôn chỉ là hai trong số nhiều tác dụng tích cực của loại rễ này.

Gia vị không chỉ là cách để tăng thêm niềm say mê và hương vị cho các món ăn yêu thích của bạn. Nhiều loại cũng cung cấp liều lượng lớn chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin.

Gừng, có nguồn gốc từ một loại cây có hoa, đặc biệt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Được tìm thấy lần đầu tiên ở Đông Nam Á, loại gia vị này đã được sử dụng trong y học phương Đông từ thế kỷ thứ 9 và cũng là một món ăn chủ yếu trong các món ăn châu Á, Ấn Độ và Caribe.

Quinoa 4532bb0648ba40698bb6c5ea0382c3fa

Lợi ích sức khỏe của hạt diêm mạch

Loại hạt đa năng này chứa nhiều protein và chất xơ để ngăn chặn cơn đói.

Hạt diêm mạch (phát âm là “KEEN-wah”) là một loại hạt tròn, nhỏ được người dân Nam Mỹ ăn hàng nghìn năm nay. Ngày nay, loại thực phẩm này đã trở thành loại ngũ cốc chủ yếu ở Mỹ và các nước phương Tây khác.

Và có một lý do khiến hạt diêm mạch được ưa chuộng: Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng Beth Czerwony, RD, LD, chia sẻ lý do tại sao diêm mạch xứng đáng có một vị trí trên đĩa ăn của bạn.

cach an dau tay vua ngon mieng vua dep da lai tot cho suc khoe 202201071053365107

Tất cả những lý do bạn nên ăn dâu tây

Những loại quả mọng này có lợi cho trí nhớ của bạn, tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.
Dâu tây là một loại trái cây mùa hè mang tính biểu tượng – ngon tuyệt khi dùng trong nước chanh, trên bánh ngọt hoặc vừa lấy ra khỏi giỏ. Và hóa ra chúng cũng có thể là cách ngọt ngào nhất để giữ sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng Bailey Flora, MS, RDN, LD, giải thích lợi ích của dâu tây và những chất dinh dưỡng chứa trong dâu tây khiến dâu tây rất tốt cho bạn.

Untitled 1 1200x676 20

Vì sao quả bơ lại tốt cho bạn?

Siêu thực phẩm xanh tuyệt vời này chứa đầy vitamin, khoáng chất và nhiều thứ tốt khác.

Thế hệ Millennials có thể bị chỉ trích vì là “thế hệ bánh mì nướng bơ”, nhưng thành thật mà nói, họ có thể quan tâm đến điều gì đó! quả bơ vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng và chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng.