Gợi ý cho bạn thêm một món chay ăn vặt thơm ngon bổ dưỡng mang hương vị béo ngọt của bắp cùng với nước cốt dừa và dầu hành thì thật là khó cưỡng. Bắp trộn cốt dừa – dầu hành với cách chế biến dễ dàng cùng nguyên liệu đơn giản bạn có thể chế biến ra món chay ăn vặt ngon vfao những ngày rãnh. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến Nhi và AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Bắp Trộn Cốt Dừa – Dầu Hành
Mô tả
Bắp lột vỏ,. Hành lá cắt nhỏ.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Bắp lột vỏ, áp chảo, lưu ý cho một ít dầu ở lửa nhỏ quay đều các mặt bắp cho chín và lấy hạt.
-
Bước 2:
Nước cốt dừa nấu sôi tầm vài phút sẽ sệt lại, thêm một ít muối cho vừa ăn.Hành lá cắt nhỏ cho vào chén và đổ dầu nóng vào.
-
Bước 3:
Cho chung bắp + cốt dừa + dầu hành vào chung chén là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn