Bánh mì bơ tỏi và soup cà rốt là một món ăn đơn giản thường dùng vào buổi sáng, món này chứa nhiều chất dinh dưỡng từ món soup cà rốt. Soup cà rốt mang đến cho người dùng một trải nghiệm mới lạ từ hương vị đến món ăn kèm là bánh mì bơ tỏi. Với món ăn này được nhiều người yêu thích bởi soup cà rốt rất dễ thưởng thức, vị nhẹ dễ ăn. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Bánh Mì Bơ Tỏi Và Soup Cà Rốt
Mô tả
Bánh mì chẻ đôi, bở tỏi nghiền nhuyễn
Cà rốt và khoai tây cắt khúc vừa ăn.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Quét hỗn hợp bơ tỏi lên bánh mì đã chẻ và mang đi nướng ở nhiệt độ 150 độ với thời gian 5 phút.
-
Bước 2:
Cho khoai tây và cà rốt cùng với hành tím + tỏi + muối + basil + tiêu xào đều hỗn hợp. Tiếp đó, cho lương mước vừa đủ vào và nấu mềm.
-
Bước 3:
Sau đó, mang hỗn hợp đi xay nhuyễn và bắt lên nấu 1 lần nữa, điều chỉnh lại khẩu vị vừa ăn là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad