fbpx

Bánh Mì Chảo Chay

Thời gian hoàn thành : 30 phút
5ef077c3c5443d54e189dad4 banh mi chay | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Bánh mì chảo hiện nay đang là xu hướng trong nền ẩm thực của giới trẻ. Bánh mì chảo chay được chế biến theo món chay với nguyên liệu dễ dàng mang đến hương vị khó lòng mà cưỡng lại. Để món bánh mì chảo chay ngon và hấp dẫn hơn phải có sự kết hợp từ nhiều loại rau củ quả nhầm tăng thêm phần hấp dẫn cho món bánh mì chảo chay. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến NhiAnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Bánh Mì Chảo Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Đậu phụ giã nhuyễn. 

Nấm bào ngư ngâm nước muối, rứa sạch và thái lát. 

Dưa leo, cà chua rửa sạch cắt thành miếng vừa ăn. 

Nguyên Liệu

2

  1. Bước 1:

    Cho một ít dầu ăn, một ít tỏi băm vào chảo phi thơm. Thêm đậu phụ và nấm bào ngư xám.
    Xào ở lửa lớn để nấm không ra nước và đậu phụ cháy xém ngon hơn. 

  2. Bước 2:

    Sau đó, nêm: 3 muỗng canh nước tương + 2 muỗng canh tương ớt + một ít tiêu
    Đảo đều tay thêm 2 phút và cho ra dĩa hoặc chảo. 

  3. Bước 3:

    Thêm dưa leo, cà chua, rau răm, ngò rí sau cùng để ăn kèm bánh mì. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: bánh mì chảo chay
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *