Một cái bánh tráng, cuộn cùng với các loại rau đơn giản hàng ngày cũng có thể tạo ra được một món ăn có đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thế ngại gì mà không vào bếp dành chút thời gian để bồi bổ cho gia đình của bạn qua công thức sau để làm món Bánh Tráng Cuốn Chay.
Bánh Tráng Cuốn Chay
Mô tả
- Rửa sạch rau củ, có thể rửa qua nước muối loãng, cắt miếng vừa ăn rồi bày ra dĩa
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1
Sốt: trộn đều bơ đậu phộng, nước tương, tỏi, ớt, chanh. Có thể cho một ít nước ấm nóng để phần sốt sánh hơn và dễ chấm hơn.
-
Bước 2
Bánh tráng nhúng quá chút nước, trải đều ra mặt phẳng, rồi cho tất cả các nguyên liệu lên, cuốn chặt lại. Rồi chấm với sốt bơ đậu phộng để thưởng thức.
Khẩu phần ăn 1
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Chấm với sốt bơ đậu phộng để thưởng thức hoặc chấm với tương
cảm giác chấm ít tương rồi ăn, ôi nó ngon
à tương có thêm ít đậu phộng tí ớt bằm nữa thì càng tuyệt