Bắp Non Chiên Nước Mắm Chay
Mô tả
Bắp non rửa sạch
Tỏi và ớt băm nhỏ
Nguyên Liệu
- 300 gam Bắp Non
- 200 gam Bột chiên giòn
- 1 muỗng canh Nước Mắm chay
- Tỏi, ớt
- 1 muỗng cà phê Đường
- 1 muỗng cà phê Hạt nêm chay
Cách chế biến
- Bước 1:
Cho bột chiên giòn với 80ml nước cùng với chút hạt nêm chay, khuấy đều sánh lại
Cho bắp vào, nhúng đều bột và chiên giòn, vớt ra để ráo
- Bước 2:
Phi thơm tỏi ớt, cho nước mắm chay + đường + hạt nêm chay vào chảo và khuấy đều, nêm nếm vừa ăn
Cho bắp đã chiên vào đảo đều, cho bắp thấm đều gia vị là hoàn thành.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
bắp non chiên nước mắm chay
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn