Bầu xào mộc nhĩ là món xào với sự kết hợp giữa bầu và mộc nhĩ hay thường gọi là nấm mèo mang đến một món chay xào đa djang hơn. Món này có vị ngọt tự nhiên từ bầu nên không cần phải nêm nếm quá nhiều gia vị. Với món xào chay này ngon hơn khi chấm với nước tương, khi thưởng thức bạn sẽ cả nhận được vị ngọt từ bầu và vị giòn của nấm ăn với cơm trắng rất hấp dẫn vị giác. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Bầu Xào Mộc Nhĩ
Mô tả
Bầu gọt vỏ, bỏ ruột, cắt miếng mỏng vừa ăn và rửa sạch
Nấm mèo ngâm nở và cắt sợi vừa phải
Rau mùi cắt nhỏ
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Làm nóng chảo với ít dầu, cho bầu và mộc nhĩ vào xào đều
-
Bước 2:
Xào đều tay khoảng 5 phút thì cho hạt nêm chay vào
Xào một lúc nữa thì tắt bếp, cho rau mùi vào là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad