fbpx

Bầu Xào Nấm Tàu Hủ Ky

Thời gian hoàn thành : 20 phút
bau xao nam tau hu ki recipe main photo | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Bầu là một trong những thực phẩm xanh mang nhiều lợi ích cho cơ thể đặc biệt là vấn đề sức khỏe như là ổn định huyết áp, kiểm soát nồng độ đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón, chữa các bệnh về da…Bầu luôn được mọi người ưa chuộng với nhiều món ngon được chế biến từ bầu như là canh bầu, bầu xào, bầu luộc. Bầu xào nấm tàu hủ ky là một trong những món chay ngon từ bầu với vị ngọt từ bầu kết hợp với nấm có vị ngọt thanh hoàn toàn từ nhiên cùng với vị tàu hủ ky. Món này rất bắt cơm và ngon hơn khi ăn cùng với nước tương rất đậm vị. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Bầu Xào Nấm Tàu Hủ Ky

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bầu sơ chế sạch và cắt miếng vừa ăn

Tau hủ ky cắt miêng vừa ăn 

Nấm ngâm nước muối, vắt ráo, cắt nhỏ. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Phi thơm đầu hành, cho nấm và tàu hủ ky vào xào, xào khoảng 3 phút thì cho bầu vào xào đều tay 

  2. Bước 2:

    Khi bầu và mềm thì cho hạt nêm chay vào, xào thêm tí nữa thì cho rau mùi vào và tắt bếp. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: bầu xào nấm tàu hủ ki
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *