Bí Đỏ Hồ Lô Nướng Bơ Tỏi

Thời gian hoàn thành: 40 phút
anh bia bi do ho lo nuong bo toi | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 2 photos

Hàng ngày nếu đã quá thân thuộc với các món như bí đỏ luộc, bí hấp, bí xào thì hôm nay Anchay.vn hướng dẫn bạn làm một món ăn khác cũng từ nguyên liệu bí đỏ. Đó là Bí Đỏ Hồ Lô Nướng Bơ Tỏi.

Thống kê bài: (Lượt đọc "62" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Bí Đỏ Hồ Lô Nướng Bơ Tỏi

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 5 min Thời gian nấu 35 min Tổng thời gian 40 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bí đỏ giữ nguyên vỏ, bỏ hết phần ruột bên trong, rửa sạch, cắt dọc đôi phần quả làm hai phần.

Tỏi lột vỏ, rửa sạch cắt lát mỏng

Lá Hương thảo nhặt sạch sẽ phần gốc úa, rửa sạch và để ráo.

Nguyên Liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Các bạn đặt chảo lên bếp hơi nóng thì cho bơ vào cho tan chảy ra, sau đó cho tỏi vào đảo đều cho thơm rồi cho it muối và tiêu vào đảo cùng khoảng 2 phút cho thêm chút dầu ô liu vào và tắt bếp.

  2. Bước 2:

    Các bạn làm nóng nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 180 trước, sau đó các bạn phết hỗn hợp bơ vừa làm xong lên mặt trong và ngoài của bí đỏ. Khi đã hoàn tất chúng ta đút bí vào lò để nhiệt độ khoảng 180 trong 30 phút. Các bạn lưu ý sau 30 phút các bạn lấy bí ra và lấy tăm xiên thử, nếu bí mềm là được. Chúng ta bày trí ra đĩa trang trí thêm ít lá hương thảo lên trên và cùng gia đình thưởng thức nhé. Chúc các bạn thực hiện thành công.

     

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Chúng ta có thể ăn kèm cùng cơm trắng, hoặc ăn mỗi bí không tuỳ thích, vị béo của bơ quyện với vị thơm của tỏi rất là bắt vị, các bạn hãy thường xuyên chế biến cho gia đình thưởng thức nhé!

Nguồn:demaitinh.vn

Từ khóa: Bí Đỏ, Bí Đỏ Hồ Lô Nướng Bơ Tỏi
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.