Bí Đỏ Mix Khoai Lang Nướng

Thời gian hoàn thành: 40 phút
anh bia bi do mix khoai lang nuong | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay Xem album ảnh 2 photos

Bí đỏ và khoai lang là hai loại thực phẩm rất quen thuộc đối với chúng ta, mỗi loại có thể chế biến được nhiều món khác nhau, nhưng hôm nay các bạn hãy cùng Anchay.vn kết hợp hai loại củ quả này thành một món ăn vừa ngon vừa đơn giản. Đó là Bí Đỏ Mix Khoai Lang Nướng.

Thống kê bài: (Lượt đọc "16" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)

Bí Đỏ Mix Khoai Lang Nướng

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 5 min Thời gian nấu 35 min Tổng thời gian 40 phút Phục vụ cho: 4 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bí đỏ gọt bỏ vỏ và ruột quả, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.

Khoai lang gọt bỏ vỏ, rửa sạch nhựa, cắt miếng vuông vừa ăn

Hành tây lột vỏ rửa sach, và cắt bản vuông vừa ăn.

Nguyên Liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 375 độ F. Sau đó các bạn lót giấy nến lên khay nướng và để riêng, tiếp theo đó cho hành tây, bí đỏ, khoai lang vào một cái tô trộn đều và rưới dầu ô liu vào, chúng ta cho thêm bột hành, bột tỏi, muối, tiêu vào rồi xóc đều lên. Tiếp đó cho củ quả ra khay giấy nến đã chuẩn bị sẵn trên một lớp duy nhất.

  2. Bước 2:

    Chúng ta cho khay củ quả vào lò nướng khoảng 20 phút sau đó mở lò ra và trở mặt lại cho hai mặt được vàng đều, tiếp tục đút lại vào lò một lần nữa khoảng 15 phút là hoàn thành món ăn rồi. Chúc gia đình bạn ngon miệng.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 4

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Các bạn nhớ dùng khi còn ấm nóng sẽ ngon hơn nhiều nhé, khoai lang bùi bùi, bí đỏ ngọt tự nhiên rất tuyệt, nhớ trổ tài cho gia đình cùng thưởng thức nhé các bạn ơi.

Nguồn:bepcuoi.com

Từ khóa: Bí Đỏ, Bí Đỏ Mix Khoai Lang Nướng
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.