Nếu bạn muốn thay đổi món ăn cùng Bí đỏ cho gia đình trong ngày ăn chay. Thì hãy cùng Anchay.vn tham khảo ngay món Bí Đỏ Nướng Muối Hạt Nước Cốt Dừa, thơm ngon, đậm vị muối, béo béo vị nước dừa.
Bí Đỏ Nướng Muối Hạt Nước Cốt Dừa
Mô tả
Bí đỏ gọt bỏ vỏ và phần ruột sau đó rửa sạch, cắt lát vừa ăn.
Nguyên Liệu:
Cách chế biến:
-
Bước 1:
Chúng ta nhớ mở sẵn lò nướng ở 350 độ F, sau đó lót giấy nến vào khay nướng. Các bạn ướp bí đỏ với nước cốt dừa khoảng 15 phút.
-
Bước 2:
Kế tiếp các bạn xếp bí đỏ vào khay, phết dầu ô-liu lên trên sau đó đem đút vào lò nướng khoảng 20 phút là được,cuối cùng chúng ta bày ra đĩa, rắc muối hạt lên đều mặt bí và dùng ngay khi còn nóng.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Bí đỏ nướng muối hạt nước cốt dừa là một món ăn chay tuyệt ngon cho bạn. Hương vị thơm ngon của bí đỏ sẽ đậm đà hơn nhờ muối và chút cốt dừa béo ngậy.
Nguồn:tinybook.net