Tùy chọn in:

Bí Đỏ Nướng Nấm Chay

anh bia bi do nuong nam chay | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 25 min Tổng thời gian: 35 phút
Phục vụ cho 3
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Bí đỏ giữ nguyên vỏ, cắt rời phần cuống quả bỏ hết phần ruột bên trong, rửa sạch.

Nấm cắt bỏ phần chân, rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn.

Hành, ngò cắt bỏ gốc, rửa sạch cắt nhỏ.

Nguyên Liệu:
  • 1 quả Bí đỏ hồ lô
  • 100 gam Nấm các loại
  • 1 ít Hành, ngò
  • 1 muỗng canh dầu Ô liu
  • ít muối, tiêu xay.
Cách chế biến:
  1. Bước 1:

    Chúng ta bật sẵn lò nướng ở nhiệt độ 200ºC , sau đó các bạn nhồi nấm vào trong ruột quả bí đỏ và rưới thêm chút dầu Ô liu lên trên và đút vào lò nướng 15 phút cho bí và nấm hơi chín mềm.

  2. Bước 2:

    Sau 15 phút bí và nấm đã chín, các bạn lấy bí ra rắc lên trên chút muối và tiêu, rải hành ngò lên trên cùng và đút lại vào lò nướng thêm 10 phút nữa là hoàn tất. Thật đơn giản phải không nào, chúc các bạn ngon miệng.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 3

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món Bí Đỏ Nấm Chay thích hợp dùng trong các bữa ăn chay hàng tháng, hoặc trong bữa cơm thường ngày của các bạn, thơm ngon, vị nấm dai dai, bí đỏ ngọt tự nhiên, rất lạ miệng

Nguồn: vnexpress.net

Từ khóa: Bí Đỏ, Bí Đỏ Nướng Nấm Chay

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn