Bí Ngòi Xào Tỏi
Mô tả
Bí ngòi rửa sạch, cắt khoanh vừa ăn
Tỏi băm nhuyễn
Hành cắt nhỏ
Nguyên Liệu
- 2 Trái Bí ngòi nhỏ
- Tỏi
- Hành
- 1/2 muỗng cà phê Muối
- 1 muỗng cà phê Hạt nêm chay
Cách chế biến
- Bước 1:
Phi thơm tỏi, cho bí ngòi vào xào
- Bước 2:
Khi bí gần mềm thì cho hạt nêm và ít muối vào xào đều
Xào thêm 3-5 phút thì cho hành lá vào, tắt bếp là hoàn thành.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
bí ngòi xào tỏi
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn