Bông cải xanh là loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng tốt và hỗ trợ sức khỏe cho cơ thể. Bông cải xanh được chế biến đa dạng và phong phú với nhiều món ăn khác nhau, đầy đủ màu sắc và hương vị làm xao xuyến. Bông cải xanh trộn rong biển, hạnh nhân là món rau trộn với vị thơm từ rong biển và béo của hạnh nhân cùng vị ngọt từ bông cải rất thu hút vị giác. Đây là món rau trộn có thể ăn kèm cùng cơm trắng hoặc ăn không đều thấy ngon và giữ vị đặc trưng. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến Nhi và AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Bông Cải Xanh Trộn Rong Biển, Hạnh Nhân
Mô tả
Bông cải xanh luộc.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Nấm bào ngư xào với ít muối tiêu, sau đó tắt bếp thêm bông cải xanh vào trộn chung.
-
Bước 2:
Thêm hạnh nhân và rong biển trộn sau cùng.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn