fbpx

Bông Bí Xào Tỏi Chay

Thời gian hoàn thành món ăn : 30 phút
1 156 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Thường bông bí chúng ta sẽ đem nấu canh chua, vị rất là ngon. Nhưng hôm nay Anchay.vn chúng mình sẽ hướng dẫn các bạn cách xào bông bí sao cho thật ngon bằng công thức sau đây

4.5 từ 1 vote

Bông Bí Xào Tỏi Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2

Mô tả

  • Tước lấy phần non bông bí và bỏ nhuỵ bông
  •  Rửa sạch bí để ráo nước
  •  Bóc sạch vỏ tỏi cô đơn, cắt thành những lát mỏng.

Nguyên Liệu

Cách chế biến

Video
Tắt Bật

  1. Bước 1

    Phi thơm tỏi băm nhỏ hoặc cắt lát (tuỳ thích) với ít dầu ăn trong chảo, cho bông bí vào xào, nêm gia vị hạt nêm chay cho vừa ăn. Bông bí vừa chín tới, cho tiêu xay vào tắt bếp.

  2. Bước 2

    Cho bông bí xào tỏi chay ra dĩa chấm kèm với nước tương ớt. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Bông bí xào ăn với cơm nóng hay ăn không (ăn vã) đều ngon

Từ khóa: bông bí, xào tỏi, bông bí xào tỏi chay
Dữ liệu nộp qua ID

1 Nhận xét

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *