Bông cải xanh hay được gọi là súp lơ xanh mang chất dinh dưỡng khá cao, là loại rau củ quả tốt cho sức khỏe cung cấp nhiều vitamin. Bông cải xanh chế biến thành nhiều món khác nhau từ món xào, món canh và cả món trộn. Bông cải xanh trộn rong biển là món chay mới được khám phá, mang hương vị mới lạ lôi cuốn vị giác. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến Nhi và AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Thống kê bài: (Lượt đọc "321" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)
Bông Cải Xanh Trộn Rong Biển
Mô tả
Bông cải xanh tách nhỏ, rửa sạch.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Bông cải xanh luộc. Nấm bào ngư xào với ít muối tiêu cùng với bông cải .
-
Bước 2:
Sau đó tắt bếp thêm bông cải xanh vào trộn chung.Thêm hạnh nhân và rong biển trộn sau cùng.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn
bông cải xanh trộn rong biển chay