Bông cải xanh – một thực phẩm chay chứa nhiều công dụng tốt cho sức khỏe được sử dụng nhiều trong các món ăn. Bông cải xanh xào nước tương là món xào với nguyên liệu chính là bông cải xanh và gia vị nêm nếm cơ bản là nước tương. Khi thưởng thức bạn sẽ cảm nhận bông cải xanh có chút vị đậm đà và vị ngọt. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Thống kê bài: (Lượt đọc "78" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)
Bông Cải Xanh Xào Nước Tương
Mô tả
Bông cải xanh tách nhỏ, rửa sạch
Hành tím băm nhỏ
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Phi hành cho thơm, cho bông cải vào xào đều
-
Bước 2:
Xào khoảng 5 phút cho cải săn lại thì cho nước tương vào xào cùng là hoàn thành.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
bông cải xanh xào nước tương