fbpx

Bông Thiên Lý Xào Nấm Rơm Khổ Qua Rừng

Thời gian hoàn thành : 20 phút
v 620x620 22 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Một sự kết hợp độc đáo từ nhiều nguyên liệu chay với nhau gồm bông thiên lý, khổ qua và nấm rơm. Bông thiên lý xào nấm rơm khổ qua rừng đây là một món xào được xem là có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe bởi khổ qua rừng rất tốt cho sức khỏe cùng với là nấm và bông thiên lý. Hương vị của món này rất ngon và mang màu xanh mát rất dễ chịu. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Bông Thiên Lý Xào Nấm Rơm Khổ Qua Rừng

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Khổ qua rừng bỏ ruột, cắt lát mỏng

Rau tần ô nhặt và rửa sạch 

Nấm ngâm nước muối, rửa sạch cắt đôi. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Phi thơm hành baro, cho nấm vào xào

    Nấm săn lại thì cho khổ qua vào xào, nêm một ít muối 

  2. Bước 2:

    Khi khổ qua gần chín thì cho rau tần ô vào, nêm một chút hạt nêm chay + ít muối

    Xào chút nữa thì tắt bếp, cho ra dĩa và thưởng thức. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 1

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: bông thiên lý xào nấm rơm khổ qua rừng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *