Tùy chọn in:

Cà Ri Đậu

chicken curry with u.s. red lentils 1024x683 1024x585 1 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 5 min Thời gian nấu: 25 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Đậu rửa sạch và để ráo. 

Nguyên Liệu
  • Đậu hạt tươi
  • Sữa tươi không đường
  • Bột cà ri
  • Sả
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Làm nóng chảo với dầu ăn, cho 1 mc cà ri vào xào đều. Cà ri bắt đầu thơm thì cho sữa và đậu vào tiếp tục nấu. 

  2. Bước 2:

    Cho sả cây đập dập vào nêm hạt nêm, muối, đường và điều chỉnh lại khẩu vị. Nấu đến khi đậu mềm, nếu chưa béo có thể thêm sưac vào là hoàn thành. 

    Ăn kèm với bún hoặc bánh mì.
Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: cà ri đậu

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn