fbpx

Cải Kale Xào Chay

Thời gian hoàn thành: 25 phút
2 38 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 2 photos

Nếu nói về độ giàu chất dinh dưỡng trong các loại rau củ quả, thì cải Kale chính là lựa chọn tuyệt vời của bạn cho bữa cơm chay gia đình. Cải Kale có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, có thể chữa được căn bệnh ung thư, đặc biệt hỗ trợ rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường. Hôm này Anchay.vn sẽ hướng dẫn bạn làm món cải Kale xào chay đơn giản và nhanh gọn những cũng rất ngon miệng nhé.

Cải Kale Xào Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 15 min Tổng thời gian 25 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Cải kale rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.
Thịt bò chay ngâm mềm, vắt ráo, ướp 1/2 muỗng cà phê hạt nêm.

Nguyên liệu:

Cách chế biến:

  1. Bước 1:

    Đặt chảo lên bếp, cho nửa muỗng canh dầu ăn, gốc hành băm nhuyễn phi thơm. Sau đó cho bò lát chay vào, xào cho săn lại.

  2. Bước 2:

    Sau đó cho bò lát chay vào, xào cho săn lại. Cho cải kale vào đảo đều tay. Cho tiêu vào rồi tắt bếp.

    Có thể nêm nếm thêm gia vị tùy vào khẩu vị của mỗi người.
Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món cải kale xào có mùi thơm nhẹ, vị ngọt riêng của cải kale, đây chắc chắn là món bạn nên thử để thay đổi món ăn cho bữa cơm gia đình.

Nguồn: Cooky.vn

Từ khóa: Cải Kale Xào Chay, Các món xào
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *