Cải thảo cuộn hấp xì dầu là món chay ngon được chế biến từ cải thảo cùng với tàu hủ ky và được hấp với xì dầu thấm đều vào cải thảo làm món này đậm đà hơn khi ăn kèm với cơm trắng. Tàu hủ ky được nêm nếm vừa ăn và cuộn với cải thảo mang đi hấp, khi hấp vị ngọt của cải thảo toát ra hòa cùng với xì dầu làm người dùng thích thú món này hơn. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Cải Thảo Cuộn Hấp Xì Dầu
Mô tả
Cải thảo tách lá, ngâm nước muối, rửa sạch và chần sơ qua nước sôi
Tàu hủ ky cắt sợi
Gừng gọt vỏ, cắt sợi
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho hạt nêm chay vào tàu hủ ky, ướp khoảng 3 phút
Cho tàu hủ ky vào cải thảo và cuộn lại
-
Bước 2:
Cho cải thảo vào dĩa thêm gừng lên và mnang đi hấp khoảng 5 phút
Cho ra dĩa thêm nước tương hoặc xì dầu lên là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad