Cải Thìa Xào Nấm Đông Cô

30 phút là thời gian hoàn thành món ăn này nhé các bạn
nền 3 | Ănchay.vn : Món Ăn Chay, Quán Ăn Chay & Kiến Thức Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Bạn đang cần 1 món ăn có thể bổ sung Vitamin có vị ngọt, mát, và đem lại cảm giác ngon miệng cho các thành viên trong gia đình? Vậy món Cải Thìa Xào Nấm Đông Cô Chay sau đây đủ sức đáp ứng được yêu cầu trên của bạn.

4.5 từ 1 vote

Cải Thìa Xào Nấm Đông Cô

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 15 min Thời gian nghỉ 5 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Nguyên Liệu

Hướng dẫn chế biến :

Video
Tắt Bật

Sơ chế và chế biến :

  1. Bước 1

    Bắt lên bếp nồi nước sôi để luộc chín rau, để rau có vị đậm đà hơn có thể thêm ít muối vào khi luộc.

  2. Bước 2

    Trước khi chần nấm , hãy ngâm nấm vào nước cho nở rồi cắt nhỏ tùy theo mỗi người, vớt ra để rao nước sau khi đã chần

  3. Bước 3

    Chuẩn bị một chảo nóng rồi cho dầu hào vào. Cho nấm vào xào đến khi nấm chín và thấm đều màu dầu hào là được.

  4. Bước 4

    Nêm nếm thêm với ít đường, muối đảo đều một lúc rồi tắt bếp.

  5. Bước 5

    Bày cải thìa ra đĩa rồi cho nấm vào giữa, chan thêm nước xốt dầu hào vào ăn chung.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn bổ sung Vitamin có vị ngọt, mát, và đem lại cảm giác ngon miệng cho các thành viên trong gia đình

Từ khóa: cải thìa, nấm đông cô, cải thìa xào nấm đông cô
Dữ liệu nộp qua ID

1 Nhận xét

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.