fbpx

Canh Bắp Rau Ngót Chay

Thời gian hoàn thành : 20 phút
79410683 576666582877576 8922291835812970496 n | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Rau ngót là thực phẩm xanh chưa nhiếu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như là giúp ổn định huyết áp, giúp giảm cân, cải thiện sữa mẹ…Nhiều bà mẹ lựa chọn canh rau ngót cho bé vì đem lại chất dinh dưỡng tốt trong món canh. Canh bắp rau ngót nấu chay thêm sự kết hợp của bắp cho nước dùng ngọt thanh rất bắt cơm và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến NhiAnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Canh Bắp Rau Ngót Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Bắp tách hạt. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Đun sôi lượng nước dùng vừa đủ với cùi bắp và hặt bắp để lấy vị ngọt hoàn toàn của bắp. 

  2. Bước 2:

    Sau đó, vớt cùi ra cho rau ngót và nấm vào nêm nếm vừa ăn là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: canh bắp rau ngót nấu chay
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *