Canh bông cải xanh baby nấu bắp là món canh giàu chất dinh dưỡng với vị ngọt thanh tự nhiên từ bắp và bông cải cùng với nấm. Món này có màu sắc khá bắt mắt và hấp dẫn từ hương vị nước dùng rất thanh mát, công đoạn nêm nếm cũng không quá nhiều gai vị để giữ được vị tự nhiên hơn. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Canh Bông Cải Xanh Baby Nấu Bắp
Mô tả
Bắp tách hạt
Bông cải tách nhỏ
Nấm ngâm nước muối, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Bắt nồi nước dùng vừa đủ, cho nấm và bắp vào nấu để nước dùng ngọt hơn
-
Bước 2:
Sau đó, nêm vào 2 mcf hạt nêm, nước sôi thfi cho bông cải vào nấu chín là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad