Tùy chọn in:

Canh Bông Cải Xanh Baby Nấu Bắp

photo 18 | Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Bữa ăn ,
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Bắp tách hạt 

Bông cải tách nhỏ 

Nấm ngâm nước muối, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn 

Nguyên Liệu
  • 250 gam Bông cải xanh baby
  • 100 gam Nấm tươi
  • 50 gam Bắp ngọt
  • 2 muỗng cà phê Hạt nêm chay
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Bắt nồi nước dùng vừa đủ, cho nấm và bắp vào nấu để nước dùng ngọt hơn 

  2. Bước 2:

    Sau đó, nêm vào 2 mcf hạt nêm, nước sôi thfi cho bông cải vào nấu chín là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn

Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo kcal
Calo từ chất béo kcal
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g
Vitamin A IU
Vitamin C mg
Canxi mg
Iron mg
Vitamin D IU
Vitamin E IU
Vitamina K mcg
Thiamine mg
Riboflavin mg
Niacin mg
Vitamin B6 mg
Folate mcg
Vitamin B12 mcg
Biotin mcg
Axit pantothenic mg
Phốt pho mg
Iốt g
Magiê mmol
Kẽm mcg
Chất sê len mg
Đồng mg
Mangan mg
Chromium mcg
Molypden mg
Clorua mmol

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: canh bông cải xanh baby nấu bắp
Chia Sẻ: https://anchay.vn/recipe/canh-bong-cai-xanh-baby-nau-bap

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn