Đây là một trong những món canh thanh đạm, giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà Anchay.vn muốn giới thiệu cho các bạn.
Ngoài công thức chế biến đơn giản, mà theo đó là những nguyên liệu rất dễ tìm thấy ở chợ cũng như siêu thị.
Canh Bông Cải Xanh Chay
Mô tả
- Nấm cắt đuôi ngâm muối rửa sạch để ráo.
- Bông cải cắt cục ngâm muối rửa sạch để ráo.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
Video
Tắt
Bật
-
Bước 1
Cho dầu vào chảo phi thơm với đuôi boa rô rồi cho nước vào nấu sôi. Nước sôi thả nấm, bông cải vào.
-
Bước 2
Nêm gia vị bột nêm, mì chính, tí muối vừa khẩu vị tắ bếp. Rắc lá ngò và tiêu lên.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Bông cải xanh là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và canh bông cải xanh rất thích hợp là món canh trong các ngày lễ Rằm.
canh bông cải, bông cải, canh bông cải xanh
một món ăn thật thanh mát cho cơ thể