Tùy chọn in:

Canh Bông Súng Nấu Sấu Non

canh bong sung nau sau non recipe main photo | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Bông súng tước vỏ, cắt khúc, ngâm nước muối và rửa sạch 

Cà chua cắt múi 

Nấm rửa sạch 

Ray muống lặt và rửa sạch 

Ngò gai cắt nhỏ

Nguyên Liệu
  • 150 gam Bông súng
  • 100 gam Nấm
  • 50 gam Rau muống
  • 2 Trái cà chua
  • 20 gam Sấu
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Bắt nôuf nước dùng vừa đủ, cho sấu vào. Khi sấu mềm thì dầm nắt sấu bỏ hạt và cho cà chua vào 

  2. Bước 2:

    Tiếp đó, nêm nếm gồm: đường + hạt nêm chay + nước mắm chay 

    Và cho các nguyên liệu còn lại vào, nêm nếm vừa ăn. Cho ngò gai vào là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: canh bông súng nấu sấu non

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn