Mới nhìn thoáng qua ai cũng hiểu lầm là canh cải có đùi gà, nhưng không đó là nấm bào ngư thanh mát mà chúng ta chuẩn bị nấu sau đây
Thống kê bài: (Lượt đọc "39" lần trên ngày, số lần 1 xem mỗi tiếng)
Canh Cải Bó Xôi Nấu Nấm Bào Ngư Chay
Mô tả
- Nấm cắt gốc ngâm nước muối pha loãng rửa sạch,để ráo
- Rau cắt khúc, ngâm nước muối pha loãng rửa sạch
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1
Phi thơm củ hành tỏi băm nhỏ xào nấm, nêm ít gia vị cho lượng nước đủ dùng vào nấu. Nước sôi nêm lại vừa khẩu vị, cho rau vào. Rau vừa chín tắt bếp
-
Bước 2
Cho canh ra tô dùng nóng
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Chúc các bạn có một món ăn thanh đạm, bồi bể sức khỏe trong những ngày hè nắng nóng
canh, canh cải, bó xôi, nấm bào ngư, canh cải bó xôi nấu nấm bào ngư chay
lúc đầu nhìn ngỡ ngàng hiểu lầm, nhưng mà món ngon lắm các bạn à