Canh Chay Bí Đỏ Đậu Xanh Nấm Linh Chi Nâu Hàn Quốc
Mô tả
Đậu ngâm trước
Bí gọt vỏ, cắt khúc vừa ăn
Nấm ngâm nước muối và rửa sạch.
Nguyên Liệu
- 1/2 Trái bí
- 50 gam Đậu xanh không vỏ
- 100 gam Nấm linh chi
- Rau mùi
- Gia vị
Cách chế biến
- Bước 1:
Bắt lượng nước dùng vừa đủ, cho đậu xanh vào nấu với chút muối. Sau đó, cho bí vào và nấu mềm
- Bước 2:
Bí và đầu mềm thì cho nấm vào, nêm hạt nêm chay + ít muối
Nấu thêm 5 phút, cho rau mùi vào tắt bếp là hoàn thành.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
canh bí đỏ đậu xanh nấm linh chi
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn