Tùy chọn in:

Canh Chua Bông Thiên Lý

2021 12 20 26 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Bông điên điển ngâm nước muối, rửa sạch 

Cà chua cắt múi 

Nấm ngâm nước muối rửa sạch 

Nguyên Liệu
  • 150 gam Nấm đùi gà
  • 100 gam Bông điên điển
  • 2 Trái Cà chua
  • 10 mililit Nước cốt chanh
  • 2 muỗng canh Nước cốt me
  • 2 muỗng canh Đường
  • Ngò gai
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Làm nóng chảo, cho nấm đùi gà vào xào đều 

    Sau đó, cho lượng nước dùng vừa đủ vào nấu sôi 

  2. Bước 2:

    Cho nước cốt me và cốt chanh vào, sau đó cho bông điên điển 

    Nêm đường vào cho hợp khẩu vị, điều chỉnh lại độ chua, cho cà chua nấu sôi. Thêm ngò vào là hoàn thành. 

     

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: canh chua bông thiên lý

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn