Tùy chọn in:

Canh Chua Nấm Bào Ngư Nấu Lá Me

BeFunky collage 1200x676 8 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Đậu hủ non cắt khúc vuông

Nấm rửa sạch, để ráo

Bạc hà lột vỏ, rửa sạch cắt khúc vừa ăn

Cà chua cắt múi

Giá rửa sạch, rau nêm cắt nhỏ. 

Nguyên Liệu
  • Nấm bào ngư
  • Đậu
  • Lá me
  • Giá
  • Cà chua
  • Bạc hà
  • Rau nêm
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Nấu lượng nước dùng vừa đủ, cho đậu vào, sau đó lần lượt cho nấm và lá me vào 

  2. Bước 2:

    Sau đó, cho cà chua bạc hà vào nêm muối + đường + hạt nêm chay vào

    Cuối cùng là cho giá và rau nêm vào là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: canh chua nấm bào ngư nấu lá me

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn