Nấm rơm là loại thực phẩm chay với nhiều món chay được chế biến khá đa dạng và phong phú. Canh đậu hạt nấm rơm là món canh rất hấp dẫn từ hương vị đến màu sắc đậm đà của món canh nay. Món này có hương vị rất đặc trưng và giàu chất dinh dưỡng cho người dùng. Canh đậu hạt nấm rơm là món canh được nhiều người yêu thích bởi hương vị mới lạ nhưng khá thân thuộc. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Canh Đậu Hạt Nấm Rơm
Mô tả
Đậu ngâm sẵn
Cà rốt cắt hạt lựu
Nấm cắt đôi.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho lượng nước dùng vừa đủ vào nấu với đậu, đậu bắt đầu mềm thì cho nấm và cà rốt vào.
-
Bước 2:
Cho gia vị vào gồm hạt nêm chay + ít muối, và nấu thêm 5 phút thì tắt bếp cho ra tô và thêm hành ngò vào là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad