fbpx

Canh Khổ Qua Nấu Nấm Rơm Đậu Hũ Chay

Thời gian hoàn thành : 20 phút
10 mon chay lam tu kho qua cuc ngon cho cac chi em noi tro tro tai 202008311215162189 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Khổ qua hay thường gọi là mướp đắng – một loại quả dùng chế biến các món ăn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà bạn chưa biết như là tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện thị lực, ngăn ngừa các bệnh tim mạch…Và còn nhiều công dụng khác nữa, khổ qua thường dùng để nấu canh, kho và xào. Canh khổ qua nấu nấm rơm đậu hủ chay là một trong những món canh ngon từ khổ qua được nấu cùng với nấm và đậu hủ làm cho món canh trở nên hấp dẫn và ngon hơn. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Canh Khổ Qua Nấu Nấm Rơm Đậu Hũ Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Khổ qua cắt lát nhỏ

Nấm rửa sachh và cắt đôi

Đậu hủ non cắt vuông. 

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Nấu nấm với lượng nước vừa đủ và nêm một ít hạt nêm vào.

    Nước sôi thì vớt bọt 

  2. Bước 2:

    Sau đó cho khổ qua và đậu hủ vào, nấu khoảng 5 phút nêm nếm lại và cho hành ngò vào là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: canh khổ qua nấu nấm rơm đậu hủ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *