Tùy chọn in:

Canh Khổ Qua Rừng Nấu Nấm Đông Cô

10 mon chay lam tu kho qua cuc ngon cho cac chi em noi tro tro tai 202008311215162189 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu ,
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 20 min Tổng thời gian: 30 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Khổ qua cắt khoanh vừa ăn, ngâm nước muối và rửa sạch 

Nấm đông cô ngâm nước muối và cắt miếng vừa ăn 

Nguyên Liệu
  • 200 gam Khổ qua rừng
  • 100 gam Nấm đông cô
  • Hành boa rô
  • 1/2 muỗng cà phê Muối
  • 1 muỗng cà phê Hạt nêm chay
  • Tiêu
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Bắt lên bếp lượng nước vừa đủ, cho nấm vào nấu sôi 

     

  2. Bước 2:

    Sau đó, cho khổ qua vào nấu cùng. Nêm vào hạt nêm chay và ít muối 

    Nấu sôi nêm nếm vừa ăn thêm boa rô vào là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: canh khổ qua rừng nấu nắm đông cô

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn