Tùy chọn in:

Canh Khoai Mỡ Nấu Nấm Đông Cô

Untitled 7 1200x676 1 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay
Phương pháp nấu , ,
Ẩm thực
Bữa ăn
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Khoai mỡ bào nhuyễn

Nấm ngâm, vắt ráo và cắt miếng vừa ăn

Rau mùi cắt nhuyễn. 

Nguyên Liệu
  • Khoai mỡ
  • Nấm đông cô tươi
  • Hạt nêm chay
  • Rau mùi ta
  • Dầu ăn
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Hành baro phi thơm, cho nấm vào xào đều nêm chút hạt nêm, xào một chút thì cho ra dĩa. 

  2. Bước 2:

    Bắt nồi nước dùng vừa đủ, cho khoai vào nấu khoảng 5-7 phút, sôi thì vớt bọt cho nấm vào và nêm nếm gia vị. Nấu đến khi khoai nhừ thì tắt bếp, cho ra tô và thưởng thức. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: canh khoai mỡ nấu nấm đông cô

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn