fbpx

Canh Khoai Mỡ Tàu Hủ Và Nấm

Thời gian hoàn thành : 30 phút
118586283 747527645791468 7327684069573647511 n 2 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Khoai mỡ là một trong những loại khoai được yêu thích bởi khoai mỡ có nhiều chất tốt cho sức khỏe như hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, giúp ổn định huyết áp, tăng cường sức khỏe đường ruột…Khoai mỡ còn được dùng làm bánh, nấu canh. Canh khoai mở hấp dẫn hơn khi kết hợp với nấm và đậu hủ làm món canh trở nên hấp dẫn và bắt cơm hơn. Với màu sắc bắt mắt, hương vị ngọt thanh, dẻo từ khoai và nấm thì khó lòng mà buông đũa. Mời bạn cùng Đầu Bếp Dương Yến NhiAnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Canh Khoai Mỡ Tàu Hủ Và Nấm

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Khoai mỡ chia làm 2, một nửa cắt viên vuông nhỏ, 1 nửa băm nhuyễn hoặc dùng muỗng nạo. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Tàu hủ và nấm cắt nhỏ, xào trước với một ít dầu ăn, mình nêm một chút muối tiêu.
    Sau đó, cho 1 lít nước vào và thêm khoai mỡ.

  2. Bước 2:

    Về nêm canh: bạn có thể nêm một ít muối hoặc hạt nêm chay và một muỗng đường. 
    Nêm số lượng gia vị phù hợp theo lượng canh bạn nấu. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món ăn có sự hợp tác của Đầu Bếp Dương Yến Nhi cùng với AnChay.Vn

Từ khóa: canh khoai mỡ tàu hủ và nấm
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *