Khoai môn là món củ được dùng nhiều trong ẩm thực và với sự kết hợp của nhiều nguyên liệu khác nhau. Canh khoai môn nấu bắp ngọt là món canh thanh mát với vị ngọt hoàn toàn từ rau củ như bắp, khoai môn hòa quyện lại tạo ra nước canh thơm ngon và ăn kèm với cơm rất ngon. Món này tùy vào sở thích của mỗi người, có người cho rau muống vào cùng hoặc dùng nguyên vậy cũng rất tuyệt. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Canh Khoai Môn Nấu Bắp Ngọt
Mô tả
Bắp tạch hạt
Khoai môn gọt vỏ, cắt khúc vừa ăn.
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Chiên sơ khoai môn cắt khúc đến vàng đều.
-
Bước 2:
Cho lượng nước dùng vừa đủ, cho khoai môn và bắp vào nấu. Khi bắt đầu sôi thì nêm nếm gia vị vừa ăn. Cho rau mùi vào và tắt bếp.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad