Canh Măng Nấu Nấm Lá Me Chay
Mô tả
Nấm rửa sạch
Măng tươi luộc chín, thái lát vừa ăn
Đậu hủ cắt miếng
Cà chua cắt múi
Lá me rửa sạch.
Nguyên Liệu
- Măng tươi
- Nấm rơm
- Cà chua
- Đậu hủ
- Lá me non
Cách chế biến
- Bước 1:
Bắt nối nước cho nấm vào nấu trước, sau đó cho cà chua vào. Khi nước bắt đầu sôi thì cho măng và đậu hủ vào, vừa nấu vừa vớt bọt để canh trong hơn.
- Bước 2:
Tới đây thì cho me vào, nấu sôi tiếp thì nêm nếm vừa ăn để có vị chua nhè nhẹ là hoàn thành.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
canh măng nấu nấm lá me
Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn