fbpx

Canh Mướp Nấu Nấm Rơm

Thời gian hoàn thành món ăn : 30 phút
1 119 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 4 photos

Thường thì mướp chúng ta sẽ đem đi xào. Nhưng nếu bạn thích vị ngọt từ mướp và nấm, bạn có thể đem nấu canh để được thưởng thức nhiều hơn.

4.5 từ 1 vote

Canh Mướp Nấu Nấm Rơm

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 20 min Tổng thời gian 30 phút Phục vụ cho: 2

Mô tả

  • Nấm rơm gọt bỏ phần chân, ngâm nước muối, rửa sạch để ráo chẻ đôi
  • Mướp bào vỏ, xắt xéo, dày mỏng tùy thích
  • Hành tím và tỏi băm nhuyễn. Hành lá ngò rí xắt nhỏ

Nguyên Liệu

Cách chế biến

Video
Tắt Bật

  1. Bước 1

    Bắt chảo lên bếp phi thơm hành tỏi

  2. Bước 2

    Cho nấm rơm vô đảo đều cho nấm ngấm hành tỏi phi

    Cho mướp. Hạt nêm chay nêm nếm vừa ăn.

    Chế nước vô chảo sấp mặt mướp. (nếu ko thích ăn canh thì ko cho nước, là thành món xào)

     

  3. Bước 3

    Nấu sôi lên cho mướp vào nấm chín. Nêm nếm lại cho vừa ăn. Cho hành ngò băm nhỏ

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nếu các bạn muốn mướp có thể giữ độ nóng ấm lâu thì có thể cắt thành những lát dày hơn thường một chút

Từ khóa: mướp, nấm rơm, canh mướp nấu nấm rơm
Dữ liệu nộp qua ID

1 Nhận xét

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *