Canh nấm bào ngư nấu hẹ đậu chay với món này là sự kết hợp phong phú của nhiều thực phẩm chay làm cho món chay tăng thêm màu sắc hấp dẫn thị giác. Vị ngọt từ nấm hoà quyện cùng với hẹ và chút vị béo của đậu phụ làm món canh trở nên ngon và bắt cơm hơn. Món này với cách chế biến mà AnChay.Vn gợi ý cho bạn hôm nay vô cùng nhanh và tiện lợi. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Canh Nấm Bào Ngư Nấu Hẹ Đậu Hũ Chay
Mô tả
Cà chua cắt muối
Nấm ngâm nước muối, rửa sạch, để ráo
Hẹ cắt khúc, rửa sạch
Đậu hủ non cắt miếng vừa ăn
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Phi thơm hành tím, cho nấm vào xào chung
Sau đó, cho cà vào
-
Bước 2:
Cho lượng nước vừa đủ vào, thêm đậu hủ với hẹ và nấu sôi
Nêm hạt nêm chay vào và nấu thêm chút nữa là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad