Canh nấm mối với bắp ngọt mang hương vị ngọt thanh từ các loại rau củ quả. Món canh này có vị rất đậm đà khi kết hợp với nấm mối và các rau củ làm cho món canh tăng thêm phần hấp dẫn thị giác. Hương vị nước dùng rất trong mà khi chế biến không cần nêm nếm quá nhiều gai vị, bạn đã có ngay món canh thơm ngon đầy bổ dưỡng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Canh Nấm Mối Với Bắp Ngọt
Mô tả
Nấm ngâm muối, rửa sạch
Bắp cắt khúc
Cà rốt cắt khúc hay tỉa hoa
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Bắt nồi nước dùng vừa đủ, cho bắp vào nấu trước khoảng 10 phút, sau đó cho cà rốt vào
-
Bước 2:
Cho vào 1 mc hạt nêm chay và thêm nấm mối vào,nấu thêm khoảng 5 phút là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad