fbpx

Canh Nấm Rong Biển Wakame

Thời gian hoàn thành : 20 phút
canh nam rong bien wakame vegan recipe main photo | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Rong biển wakame là loại rong biển rất ít calo và giàu chất dinh dưỡng, ngoài ra còn giúp giảm huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim, hàm lượng iốt cao có thể hỗ trợ chức năng tuyến giáp. Mang nhiều lợi ích cho sức khỏe như thế, cho nên rong biển được sử dụng rất nhiều. Canh nấm rong biển wakame là món canh có vị thanh mát và ngọt nhẹ, món canh này rất tốt cho sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!

Canh Nấm Rong Biển Wakame

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 5 min Thời gian nấu 15 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Nấm rửa sạch và cắt miếng vừa ăn 

 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Cho lượng nước dùng vừa đủ, sau đó cho nấm vào nấu sôi thì cho tiếp rong biển vào 

  2. Nấu khoảng 3 phút thì cho gia vị vào và nêm nếm vừa ăn, thêm hành ngò và ít tiêu vào. Tắt bếp và thưởng thứuc thôi. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: canh Nấm Rong Biển Wakame
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *