fbpx

Canh Rau Củ

Thời gian hoàn thành : 20 phút
canh rau cu chay 7 1 1280x720 1 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 3 photos

Những ngày nắng nóng mà thưởng thức một chén canh rau củ thì còn gì bằng. Một chén canh rau củ mang hương vị ngọt thanh từ củ quả giúp cho cơ thể tăng thêm sức đề kháng. Với cách ché biến đơn giản, món canh đã được sử dụng khá nhiều. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.VN chuẩn bị nguyên liệu cho món này nhé!

Canh Rau Củ

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 5 min Thời gian nấu 15 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 2 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Gọt sạch vỏ các loại rau củ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn. 

Hành baro rửa sạch cắt nhỏ, để riêng phần đầu hành. 

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Cho hành baro phi thơm với dầu ăn và cho bắp, cà rốt, củ cải trắng vào xào đều tay.  

  2. Bước 2:

    Khi củ đã săn lại thì cho một lượng nước dùng vào đun sôi 5 phút. Nêm vào 2 muỗng cafe hạt nêm và 1/2 muỗng cafe muối. 

    Đun tiếp cho củ mềm lại. Nêm nếm một lần nữa cho hợp khẩu vị. 

  3. Bước 3:

    Tắt bếp, cho hành baro vào và múc ra tô thưởng thức. 

    Ngon hơn khi ăn kèm với cơm.
Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: canh rau củ, canh rau củ hầm chay, rau củ hầm, cách hầm rau củ ngon, canh rau củ ngon
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *