fbpx

Canh Rau Dền Nấm Linh Chi Chay

Thời gian hoàn thành : 20 phút
canh nam linh chi rau den 10 | Ănchay.vn : Ăn Chay, Công Thức Nấu Món Chay & Địa Điểm Ăn Chay Xem album ảnh 4 photos

Với sự kết hợp tinh tế từ rau dền và nấm linh chi hứa hẹn mang đến cho bạn một món canh chay thanh đạm, hấp dẫn và đầy dưỡng chất. Nào hãy cùng Anchay.vn tìm hiểu ngay công thức chế biến món “Canh Rau Dền Nấm Linh Chi Chay” thơm ngon này các bạn nhé!

Canh Rau Dền Nấm Linh Chi Chay

Độ khó: Người bắt đầu Chuẩn bị 10 min Thời gian nấu 10 min Tổng thời gian 20 phút Phục vụ cho: 4 Mùa ăn tốt nhất: Thích hợp quanh năm

Mô tả

Rau dền nhặt bỏ cọng già, lá sâu, rửa qua với nước muối loãng rồi rửa lại bằng nước, để ráo và cắt nhỏ vừa ăn.

Nấm linh chi cắt bỏ phần gốc, rửa với nước muối loãng sau đó rửa lại bằng nước và để ráo.

Hành boa rô rửa sạch, cắt khúc lấy phần đầu trắng

Nguyên Liệu

Cách chế biến

  1. Bước 1:

    Bắc nồi lên bếp, phi thơm đầu trắng hành hoa rô với  dầu ăn khoảng 30 giây. Sau đó cho nước vào và nấu sôi.

  2. Bước 2:

    Khi nước sôi lên thì cho nấm linh chi vào nấu sôi trở lại, sau đó thêm tiếp rau dền và nêm nếm gia vị vừa ăn nấu thêm 3 phút nữa thì tắt bếp.

  3. Bước 3:

    Cho canh ra tô và  và thưởng thức ngay nhé.

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 4

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Món Canh Rau Dền Nấm Linh Chi Chay sẽ hấp dẫn hơn khi dùng với cơm trắng.

Nguồn: Cooky

Từ khóa: canh rau dền nấm linh chi chay, canh rau dền, món chay từ rau dền
Dữ liệu nộp qua ID

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *