Canh rau má là món canh mang đến sự thanh mát trong cơ thể, đối với món này có thể kết hợp các nguyên liệu khác nhau để tạo ra hương vị và màu sắc khác biệt cho món này. Canh rau má nấm đùi gà là món canh chay có vị ngọt thanh từ nấm cùng với hương vị đặc trưng của rau má tạo nên món canh chay tốt cho sức khỏe mà không cần phải nêm nếm quá nhiều gia vị. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Canh Rau Má Nấm Đùi Gà
Mô tả
Rau má nhặt và rửa sạch
Nấm ngâm nước muối, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Làm nóng chảo, cho nấm vào xào đều
Nấm săn lại, cho lượng nước dùng vừa đủ vào và nấu sôi
-
Bước 2:
Nêm hạt nêm chay vào, cho rau má vào nấu chín là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad