Canh rau mồng tơi thì rất là được ưa chuộng vì mồng tơi có nhiều tác dụng tốt như giảm mỡ máu, hạ cholesterol trong máu…Món canh mồng tơi được chế biến khá đơn giản và độc đáo hơn khi kết hợp với đậu hủ trứng là cho món này có màu sắc hấp dẫn và hương vị thơm béo đầy chất dinh dưỡng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Canh Rau Mồng Tơi Nấu Đậu Hũ Trứng Chay
Mô tả
Đậu hủ trứng cắt miếng vừa ăn
Rau mồng tới nhặt và rửa sạch
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho lượng nước vừa đủ vào nấu, nêm gia vị vào và cho đậu vào nấu
-
Bước 2:
Nêm nếm vừa ăn, nấu sôi thì cho rau vào, tắt bếp ngay
Cho ra tô là hoàn thành.
Dinh Dưỡng
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad
canh rau mồng tới nấu đậu hủ trứng chay