Tùy chọn in:

Canh Rau Mồng Tơi Nấu Đậu Hũ Trứng Chay

canh rau mong toi nau dau hu trung chay recipe main photo 2 | ANCHAY.VN : Ăn Chay, Thuần Chay, Quán Chay & Nhà Hàng Chay
Phương pháp nấu
Ẩm thực
Độ khó Người bắt đầu
Thời gian
Chuẩn bị: 10 min Thời gian nấu: 10 min Tổng thời gian: 20 phút
Phục vụ cho 2
Mùa ăn tốt nhất Thích hợp quanh năm
Mô tả

Đậu hủ trứng cắt miếng vừa ăn 

Rau mồng tới nhặt và rửa sạch 

Nguyên Liệu
  • 1 Cây Đậu hủ trứng
  • 150 gam Mồng tơi
  • 1 muỗng cà phê Hạt nêm chay
  • 1/2 muỗng cà phê Muối
Cách chế biến
  1. Bước 1:

    Cho lượng nước vừa đủ vào nấu, nêm gia vị vào và cho đậu vào nấu 

  2. Bước 2:

    Nêm nếm vừa ăn, nấu sôi thì cho rau vào, tắt bếp ngay 

    Cho ra tô là hoàn thành. 

Dinh Dưỡng

Khẩu phần ăn 2

Phần ăn


Số lượng cho mỗi phần ăn
Lượng calo
Calo từ chất béo
% Giá trị hàng ngày *
Tổng số chất béo g
Chất béo bão hòa g
Chất béo trans g
Cholesterol mg
Natri mg
Kali mg
Tổng carbohydrate g
Chất xơ g
Đường g
Chất đạm g

Vitamin A %
Vitamin C %
Canxi %
Iron %
Vitamin D %
Vitamin E %
Vitamina K %
Thiamine %
Riboflavin %
Niacin %
Vitamin B6 %
Folate %
Vitamin B12 %
Biotin %
Axit pantothenic %
Phốt pho %
Iốt %
Magiê %
Kẽm %
Chất sê len %
Đồng %
Mangan %
Chromium %
Molypden %
Clorua %

* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Ghi chú

Nguồn: Cookpad

Từ khóa: canh rau mồng tới nấu đậu hủ trứng chay

Cảm ơn bạn đã tin tưởng Anchay.vn