Canh rau ngót bắp ngọt chay là món canh được chế biến khá đơn giản với hương vị ngọt thanh từ bắp và cùng với đó là vị của rau ngót rất đặc trưng. Đây là sự kết hợp rất độc đáo đối với món canh này từ màu sắc lẫn hương vị, món canh này rất tốt cho sức khỏe và thanh mát cơ thể. Vị ngọt của món canh rất tự nhiên nên không cần nêm nếm quá nhiều để vị đậm đà từ bắp và rau hơn. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Canh Rau Ngót Bắp Ngọt Chay
Mô tả
Bắp tách hạt hoặc bào
Rau ngót nhặt và rửa sạch
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Nấu lượng nước vừa đủ với cùi bắp, để lấy chất ngọt của bắp
-
Bước 2:
Sau đó, cho rau ngót và hạt bắp vào
Nêm 1 mcf hạt nêm, nấu sôi lag hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad