Gợi ý cho bạn thêm một món canh được chế biến từ rau ngót với sự kết hợp đơn giản nhưng mang đến hương vị rất ngon và vị ngọt của món canh này rất đậm đà mà không cần sử dụng nhều gia vị, mang đến cho cơ thể một sức khỏe tốt hơn. Canh rau ngót nấu mướp là món canh khá đơn giản có vị ngọt thanh từ mướp cùng với rau ngót, đây cũng xem là món canh quen thuộc của nhiều người ăn kèm cơm rất ngon. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Canh Rau Ngót Nấu Mướp
Mô tả
Mướp gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn
Rau ngót nhặt và rửa sạch
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Làm nóng chảo cho rau ngót và mướp vào xào đều
Cho lượng nước vừa đủ vào nấu lửa vừa phải
-
Bước 2:
Nêm vào hạt nêm chay là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo
- Calo từ chất béo
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Canxi %
- Iron %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamina K %
- Thiamine %
- Riboflavin %
- Niacin %
- Vitamin B6 %
- Folate %
- Vitamin B12 %
- Biotin %
- Axit pantothenic %
- Phốt pho %
- Iốt %
- Magiê %
- Kẽm %
- Chất sê len %
- Đồng %
- Mangan %
- Chromium %
- Molypden %
- Clorua %
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad