Canh rau tập tàng là món canh đa dạng các loại rau và canh rau tập tàng khi kết hợp với nấm làm món chay ngon và hấp dẫn hơn. Vị nấm ngọt thanh nấu cùng với rau tập tàng trở thành món canh đậm vị làm người dùng rất yêu thích, canh rau tập tàng nấu nấm linh chi được nhiều bà nội trợ yêu thích vì hương vị rất đặc trưng từ nhiều loại rau và mang nhiều chất dinh dưỡng. Mời bạn cùng vào bếp với AnChay.Vn để chuẩn bị món này nhé!
Canh Rau Tập Tàng Nấu Nấm Linh Chi Trắng
Mô tả
Nấm sơ chế sạch, ngâm nước muối và rửa sạch
Rau nhặt sạch và rửa
Nguyên Liệu
Cách chế biến
-
Bước 1:
Cho lượng nước dùng vừa đủ vào nấu với nấm linh chi
-
Bước 2:
Nấm chín thì cho rau vào và nêm nếm vừa ăn
Nấu khoảng 3 phút thì tắt bếp là hoàn thành.
Khẩu phần ăn 2
Phần ăn
- Số lượng cho mỗi phần ăn
- Lượng calo kcal
- Calo từ chất béo kcal
- % Giá trị hàng ngày *
- Tổng số chất béo g
- Chất béo bão hòa g
- Chất béo trans g
- Cholesterol mg
- Natri mg
- Kali mg
- Tổng carbohydrate g
- Chất xơ g
- Đường g
- Chất đạm g
- Vitamin A IU
- Vitamin C mg
- Canxi mg
- Iron mg
- Vitamin D IU
- Vitamin E IU
- Vitamina K mcg
- Thiamine mg
- Riboflavin mg
- Niacin mg
- Vitamin B6 mg
- Folate mcg
- Vitamin B12 mcg
- Biotin mcg
- Axit pantothenic mg
- Phốt pho mg
- Iốt g
- Magiê mmol
- Kẽm mcg
- Chất sê len mg
- Đồng mg
- Mangan mg
- Chromium mcg
- Molypden mg
- Clorua mmol
* Phần trăm Giá trị Hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
Ghi chú
Nguồn: Cookpad